在空调房头疼,夏天吹空调时间长了容易头疼，怎么缓解？

1、夏天吹空调时间长了容易头疼,怎么缓解?

需要马上关掉冷空调或者离开空调间，去室温下空气流通的环境下呼吸新鲜空气。可以用手轻轻地按摩头部，比如太阳穴等，可以有效缓解不舒服症状。可以洗个热水澡驱赶一下体内的寒气，从而有助于头痛缓解。如果症状还是得不到明显改善，需要及时去医院就诊，比如是由于神经系统性疾病引起的头痛，需要进一步检查并且服用相应的药物进行治疗，从而快速有效地缓解头痛症状。

开空调时温度不要过低，避免由于天热出汗，毛孔处于开放状态，空调过冷的风造成头皮血管收缩引起的头痛。尽量不要让空调的冷风直吹头部。可以适当开窗，让新鲜的空气流通，避免空调屋内密闭的空间空气不流通而加重头痛。可以用热毛巾热敷头部，促进头部的血液循环，可以改善头疼。

吹空调吹久了之后，如果出现头疼的情况，这个时候一定要尽早的出去透一透气，呼吸一些新鲜的空气。空调吹久了之后，由于室内的空气流通不好，会让头部产生缺氧的感觉，引发头疼不适等症状，多呼吸些新鲜的空可以帮助缓解头疼的现象，同时也可以通过按摩的方法来缓解这种头疼的症状，可以自己进行按摩，用双手轻轻的揉一揉太阳穴，慢慢的揉几分钟，头疼的症状通常也能够得到很好的缓解。

如果头疼比较严重，也可以在医师的指导下，对症的服用一些止痛的药物来帮助缓解，也可以洗一洗热水澡，在一定程度上也能够缓解这种头疼的症状。平时一定要注意避免的过久的待在空调房里面，以免弓|发缺氧导致出现头疼不适的情况,要注意保持室内空气的流通。

夏天吹空调时间长了容易头疼，缓解方法有以下几种：

1.关上空调，打开窗户，促进室内空气流动；

2.太阳穴位置擦点风油精或者清凉油；

3.找个按摩店进行一个专业的头部按摩。

吹空调的时候不要让空调风直接吹在自己的身上，而且吹空调的时候应该注意不要在休息时候吹空调，可以选择安装中央空调，这样的话就不会有头疼了，也不会有空调病了。

我认为你可以先把空调关上，然后用热毛巾敷在自己的额头上面，那么是可以缓解疼痛的。

2、吹空调吹的头疼怎么缓解?

1、按摩缓解头疼

吹空调后头疼，最简单快捷的方法，就是按摩头部来缓解，适用于各种长期待在空调房中办公的上班族和妈妈们。一般按摩像头上的印堂穴、太阳穴、百会穴、风池穴等穴位，都能够缓解头部疼痛。

2、刮痧缓解头疼

吹空调后头疼，如果方便的话，还可以进行刮痧来缓解。可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛，而变得清醒了许多。

3、使用清凉油

如果随身带有清凉油、风油精等常备药品，吹空调头疼的时候，还可以闻嗅一下清凉油，或者将清凉油涂抹在太阳穴按摩一下，能够令人清醒，缓解头疼、头晕的症状。

吹空调注意事项:

1、不要一直窝在空调房里，要适当走动。长期呆在空调房里，寒气会一步步深入到体内，损伤阳气，导致脾阳的亏虚、消化功能失常，引起腹痛、腹泻。如果要长时间呆在空调房里办公，可以过半小时到一小时起来走动走动，不要总坐着不动，可以到窗户边上透透气，或者到出去活动一下，让自己的血脉流通起来。

2、每次使用空调的时间不宜过长，使用两个小时要停一下，以保持室内通风，如果彻夜开空调，最好将室内门打开，或者将窗户开个缝，调节一下室内空气。

3、避免冷风直吹身体。开空调时，冷空气向下沉，因此风最好向上吹，避免直吹。靠近空调的人，最好面对空调坐，如果冷风从后面吹到背部、腰部，比迎面风对人体造成的损害更大。

来源：人民网-吹空调后头疼、关节痛？"九字真言"助你健康吹空调

人民网-空调怎么吹不得病？快来看看空调的正确打开方式

3、夏季吹空调睡觉头疼怎么办?夏季吹空调如何避免头痛?

夏季高温天气，空气闷热，无论是上班还是在家里都必须开空调。但是，空调吹久了经常会出现头疼的情况。那么，夏季吹空调头疼该怎么办呢？又该如何避免头疼的情况？

夏季吹空调睡觉头疼怎么办 1、首先开窗透气一般为了保证空调的制冷效果，在开空调的时候大多会把室内关的很严实。可是，这样室内空气不流通，人们长期处在这样的环境中容易出现缺氧症状，导致头晕、头痛等症状的发生。当在空调房内待得比较久，头疼的话，首先要做的就是开窗透气，去外面呼吸一下外面的新鲜空气能减缓头疼，去外面呼吸新鲜空气的同时稍微活动一下效果更好。

2、穴位按摩

首先双手中指按揉印堂穴(两眉中点处)1分钟，接下来两手拇指按揉两太阳穴1分钟，最后用右手中指轻轻按揉百会穴(头顶部中点处)1分钟。

注意，按揉力量不宜过大，如果不见任何好转应立即就医治疗。还有，有心脑血管疾病的患者，应在医生指导下按摩。

3、刮痧法可以从风池穴开始，沿着颈椎，慢慢刮痧直至定喘穴、大椎穴，再到迎香穴、太阳穴上轻轻刮几下。一般情况下，患者会当即感到头部也不再昏沉、疼痛，而变得清醒了许多。

4、多喝热水夏季吹空调如何避免头痛 1、空调温度不要太低，最好在25度左右，和室外温度相差3到5度比较好。 2、吹空调不能对着风向吹，应该避免风流直接对着人的身体吹。 3、不能满头大汗时，就直接进入空调环境中，应该擦干汗水，再吹空调。

4、不要长时间待在空调房里，空调开一段时间后应该关掉，再打开门窗，使空气流通透气，以免缺氧。 5、经常出入冷气房间，一定要有个温度过渡，比如先把温度调高或先关掉空调，进门的时候一定先把汗落干，并且一定要避免让空调的冷风直接对着身体吹。 6、长时间呆在空调房间里，尽量多喝水，最好是温热的水。

4、空调风直吹到头痛怎么办?

洗完头吹空调头痛,可以采用局部热敷,局部按摩以及药物疗法来做处理。 1.局部热敷:如果目前头痛症状不是很明显,可以用热毛巾对疼痛区域进行局部热敷,是可以起到缓解作用的。热敷的时候要注意控制好毛巾的温度,避免温度过高引发烫伤。 2.局...

夏天天气炎热，不吹空调简直没法子过，但是吹空调头条怎么办？吹空调又有什么样的危害？吹空调头痛怎么办1、吹空调头痛很大原因是因为长时间的空气不流畅导致的，所以出现头痛现象时一定要注意开窗通风。2、可以按摩缓解一下...

吹空调吹的头痛，可以通过添加衣物改变座位，使用药物等方式进行处理，如下添加衣物，如果在空调房内穿的衣服过少，空调温度过低，长时间受寒冷的刺激，可能出现头疼的情况，应该适当添加衣物，做好自身的保暖工作，有能缓解头痛的症状，改变周围，如果对着空调吹空调的风，长时间吹在头部，会对头部造成过度刺激，引发头疼，建议改变座位，不要坐在空调的通风口下，避免头部长时间受到刺激，使用药物吹空调吹的头痛情况比较严重，可以在医生的指导下，使使用止痛药物进行治疗

吹空调头疼可以1.开窗通风，使空气流通呼吸新鲜空气；2.用用毛巾或柔软舒适的布条缠绕在太阳穴周围，缓解头痛；3.用双手轻轻按揉太阳穴、百会穴、印堂穴等；4.喝一杯温热的姜糖水，驱寒发汗。如果以上方法无法缓解头疼症状，建议前往医院检查，明确诊断。平时注意吹空调温度不宜太低，也不要直对着空调吹，减少吹空调的时间，可以户外锻炼，呼吸新鲜空气，多喝温开水，注意休息。

5、一吹空调就头痛,这是什么原因导致的?如何缓解治疗呢?

一吹空调就头痛的原因：因为低温的刺激性，使人体皮肤环境温度发生区别，即四肢的环境温度小于躯体的环境温度，手脚减温，身体调节温度的工作能力对于此事束手无策；在中央空调洁净房间里，空气负离子基本上等于零。负氧离子是带负电的气体大分子，可让人情绪高涨，提升人体机能，被我们称作气体“维他命”，若欠缺空气负离子可让人觉得气体“不新鲜”，感到胸闷、发慌、头昏、乏力、生产效率和身体状况显著降低。

从环境温度较强的户外或其它房子进到有制冷设备的房间内，温度差比较大且环境温度剧变，身体的绿色植物中枢神经系统无法融入，便会发生空调病的症状。主要表现为爱生气、焦虑不安、失眠症等。除此之外，因为中央空调屋子一般是封闭式的，尽管空调机组能把空气中绝大多数尘土和病菌过虑掉，但空气中残存的病菌依然会导致环境污染。大家长期日常生活在简单一致的中央空调环境中，人体内的生物钟受到破坏，还会导致绿色植物神经功能失调。

缓解的方法：最先，夏天虽说酷热，但无法长期呆在中央空调屋子。间距2琐事上下，应打开窗户通风换气；一般来说，在夏天应把空调的温度设置为26℃。那也是国家提倡的环境保护环境温度；你必须测一下人体体温，看人体体温是否正常，假如有发烫，身冷伴头疼，关节疼，浑身无力，肌肉痛，人体体温小于37.5度者，归属于寒症从毛皮入侵，毛皮阻塞，肃降受阻，则无汗出。

此外一般夏季吹空调都喜欢把窗门关掉，那样时间长了，房间内容易缺氧，夏季室内外温差太大，人身体机能会受影响，因此在夏季吹空调的情况下最好是环境温度不要打太低，把窗子留一点间隙。特别是一些年轻朋友刚运动后，随后冲着空调出风口吹，感觉特别舒适，此刻因为人体的皮肤毛孔是开启的，易于造成骨关节受凉，轻的会引起关节酸痛，重的还会继续造成胃肠感冒等病症。

头痛，能够敷热中医针灸，推拿等改善病症，但是必须五天上下病症才可以消退。身体最适宜温度是26℃，流汗或直吹都是会造成难受。最好等出完汗，冲个澡。再到空调房间，中央空调往上吹。用围脖轻轻地将颈部包起来。头颈受凉是湿煞气进入人体关键安全通道，产生瘀阻，进而造成头疼！冰块儿由毛巾包好,敷在头痛位置,等制冷得大脑血管收缩后,表现肯定会降低。

吹空调头痛的原因可能是由于精神紧张,血管紧张性头痛,脑供血不足,神经衰弱或者是三叉神经痛。空调风速大小也与这种情况的出现有关，可以将空调调至自然风。可以适当缩小空调温度与室外温度的差距，来减轻头痛的情况。

这是由于你的免疫力比较低下，身体比较虚弱，抵抗力不是特别好，身体不是特别的健康，有可能是有空调病。平时要减少吹空调的时间，而且不要让空调的温度低于26℃。

一吹空调就头疼的话，属于是一种空调病。这很可能是空调的冷风刺激到了头部的神经。这种情况下就要尽量避免吹空调。